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Achtsamkeit als Ressource für pädagogische Fachkräfte
Der Kita-& Hort-Alltag ist lebendig, laut und oft voller gleichzeitiger Anforderungen.
Pädagogische Fachkräfte begleiten Kinder feinfühlig, reagieren auf unterschiedliche Bedürfnisse, gestalten Übergänge, lösen Konflikte, halten Kontakt zu Eltern und bleiben im Team abgestimmt. Dabei entsteht schnell das Gefühl, funktionieren zu müssen – auch dann, wenn es innerlich längst zu viel wird.
Dieses Online-Seminar lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und Achtsamkeit als alltagstaugliche Ressource kennenzulernen. Achtsamkeit kann helfen, Stress früher wahrzunehmen, automatische Reaktionen zu erkennen und in herausfordernden Situationen ruhiger, klarer und präsenter zu handeln. Gerade im Kita/Hort-Kontext unterstützt sie nicht nur die eigene Selbstfürsorge, sondern auch eine feinfühlige und zugewandte Beziehungsgestaltung mit Kindern.
Im Seminar erhalten die Teilnehmenden eine praxisnahe Einführung in Achtsamkeit im Kita & Hort-Alltag. Es geht um kleine, realistische Übungen und achtsame Momente, die ohne großen Aufwand in bestehende Abläufe eingebunden werden können – zum Beispiel beim Ankommen, in Übergängen, im Morgenkreis, in Ruhephasen, im Freispiel oder in kurzen Pausen.
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Ziele: Die Teilnehmenden lernen Achtsamkeit als praktische Ressource für den Kita-Alltag kennen. Sie reflektieren eigene Stress- und Reaktionsmuster, erproben kurze Übungen zur Selbstregulation und erhalten konkrete Impulse für mehr Präsenz, Selbstfürsorge und Gelassenheit im pädagogischen Handeln. Zudem entwickeln sie Ideen, wie achtsame Momente niedrigschwellig in den Alltag mit Kindern integriert werden können.
Inhalte
• Grundlagen der Achtsamkeit im Kita-Kontext
• Stress, Überforderung und automatische Reaktionsmuster im pädagogischen Alltag
• Selbstfürsorge, innere Stabilität und bewusster Umgang mit eigenen Grenzen
• Achtsame Präsenz in der Beziehungsgestaltung mit Kindern
• Umgang mit herausfordernden Situationen, Konflikten und emotionalen Momenten
• Kurze Übungen für zwischendurch: Atem, Körperwahrnehmung und bewusstes Innehalten
• Achtsamkeit in Kita-Routinen wie Übergängen, Morgenkreis, Ruhephasen oder Freispiel
• Einfache, kindgerechte Achtsamkeitsimpulse für die pädagogische Praxis
Das Seminar findet online statt. Benötigt werden eine stabile Internetverbindung sowie Kamera und Mikrofon.
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Frau Annemarie Rasche